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養生的「三養、三眠、十訣」。
三養即︰
1.保養、
2.休養、
3.營養，
三眠為︰
1.好眠、
2.補眠、
3.假眠，
長壽十訣則是︰
1.少車多步、
2.少慾多施、
3.少怒多笑、
4.少食多嚼、
5.少鹽多醋、
6.少言多行、
7.少衣多浴、
8.少煩多眠、
9.少糖多果、
10.少肉多菜。
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- Dec 31 Fri 2010 15:54
養生的「三養、三眠、十訣」
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